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北大青鸟学校:2020年高中生高考注意事项

                                时间:2020-06-30 13:37                             作者:北大青鸟学校                             来源:北大青鸟学校

  又是一年高考季,尽管今年受到疫情的影响,高三学子开学往后延迟了一个多月,因此高考也往后移了一个月,广大的高三学子也多出了一个多月的时间复习知识点。但是在高考知识准备好之后,北大青鸟佳音校区还是要着重提醒你一些高考要注意的事项。

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  先从饮食方面来讲,在将要高考的这段时间里,高三考生不宜改动自己的饮食结构,平时吃什么,这段时间还是吃什么,保证高三学子不会因为饮食结构的改变导致肠胃适应不了而生病,有一个好的备考状态。还有就是不要减少主食的摄入,大脑的思考是主要消耗的是主食分解的葡萄糖;最后就是不要喝浓茶和咖啡,多喝白开水,白开水可以促进血液循环,保证学生大脑工作时供养充足及时。当然也可适量吃一些水果和坚果,保证维生素与营养的适量摄入,有益生体健康。

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  再从高三学子的睡眠说起,只有考生的睡眠充足,考试的时候才能有一个好的精神。但是一般高三考生一到高考到临之际,都是睡眠质量不好甚至有晚上睡不着的情况,这主要是考生的情绪比较紧张和心态不稳造成的。毕竟这是考生面临的第一道重要的人生选择,导致考生心里患得患失,怕考不好或出现以外状况等等。这是就要考生自己学会调节自己的心里状态以及家长对学生的安抚,尽可能保证考生心态平稳,睡眠充足。

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  最后就是把高考要用的东西再好好的梳理一遍,保证没有什么遗忘了的,为高考做最后的冲刺准备。

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  总而言之,希望广大高三学子不管身体还是心态都能健健康康,好好准备高考。在此北大青鸟佳音学校的全体老师祝全国所有的高三考生顺利完成高考,考上一个自己顺心顺意的大学,未来前程似锦。

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